Rameni zglob predstavlja najpokretljiviji zglob ljudskog tijela. Njegova nevjerojatna fleksibilnost omogućuje nam izvođenje širokog spektra pokreta – od posezanja za visokom policom do vezanja pojasa u automobilu. Međutim, upravo zbog te velike pokretljivosti, rame je iznimno podložno ozljedama, upalama i trošenju.
Kada se javi bol, funkcioniranje cijele ruke postaje narušeno, a svakodnevne aktivnosti poput oblačenja, češljanja ili čak mirnog spavanja pretvaraju se u pravi izazov. Najčešće oštećenje i bolest ramena koju susrećemo u praksi podrazumijevamo pod nazivom sindrom bolnog ramena, a njegov najpoznatiji i najteži oblik je takozvano “smrznuto rame”.
Što je sindrom bolnog ramena (PHS)?
Sindrom bolnog ramena, u medicini poznat i kao Periartritis humeroscapularis (PHS), skupni je naziv za različite promjene u mišićno-tetivnim strukturama i mekim tkivima koja okružuju rameni zglob.
Kada dođe do upale tetiva (najčešće tetiva mišića rotatorne manšete), nakupljanja kalcifikata ili upale zglobne čahure, rame reagira bolom i obrambenim grčenjem mišića. Ako se ovo stanje ignorira i ne liječi na vrijeme, često prelazi u sindrom smrznutog ramena (Adhezivni kapsulitis).
Kod smrznutog ramena, zglobna čahura postaje zadebljana, upaljena i kruta, što dovodi do drastičnog smanjenja pokretljivosti.
Kako prepoznati smrznuto rame? (Ključni simptomi)
Razvoj sindroma bolnog ramena obično ne nastupa preko noći. Simptomi se razvijaju postupno, najčešće kroz tri faze:
Bolna faza: Javlja se tupa, probadajuća bol u ramenu, koja se često širi niz nadlakticu. Bol je posebno izražena noću, zbog čega pacijenti često ne mogu spavati na zahvaćenoj strani tijela. Pokreti postaju sve bolniji.
Faza “smrzavanja” (ukočenosti): Bol se možda blago smanjuje, ali rame gubi svoju funkciju. Zglob postaje nevjerojatno krut, a podizanje ruke iznad glave ili stavljanje ruke iza leđa postaje fizički nemoguće.
Faza “otapanja”: Pokretljivost se polako vraća, no bez adekvatne fizikalne terapije, ovaj cijeli proces može trajati mjesecima, pa čak i godinama, ostavljajući trajne posljedice na opseg pokreta.
Zašto nastaje bol u ramenu?
Iako se sindrom bolnog ramena može pojaviti nakon nagle traume ili ozljede, puno češće nastaje uslijed dugotrajnih mikrotrauma. Glavni okidači uključuju:
Ponavljajuće pokrete ruku iznad razine glave (fizički radnici, sportaši)
Dugotrajno nepravilno držanje (pogrbljenost za računalom) koje stvara pritisak na rotatornu manšetu
Nakupljanje kalcifikata u tetivama ramena (kalcificirajući tendinitis)
Starenje i degenerativne promjene na tetivama i zglobnim hrskavicama
Liječenje bolnog ramena u Poliklinici Mediviva
Najveća pogreška koju pacijenti rade jest čekanje da bol prođe sama od sebe. Što prije započnete s rehabilitacijom, to će oporavak biti brži i uspješniji.
U Poliklinici Mediviva, liječenju sindroma bolnog ramena pristupamo cjelovito i individualno, kombinirajući najmoderniju tehnologiju i provjerene metode manualne medicine. Liječenje započinjemo provođenjem ciljanih postupaka fizikalne terapije koji uključuju:
Terapiju udarnim valom: Zlatni standard ukoliko je bol uzrokovana kalcifikatima u ramenu. Udarni val razbija nakupine kalcija i potiče dubinsko obnavljanje tkiva.
INDIBA aktiv staničnu terapiju: Revolucionarna tehnologija koja trenutačno smanjuje upalu i bol te drastično ubrzava oporavak mišića i tetiva.
Ultrazvuk i elektroterapiju (TENS): Klasične, ali iznimno učinkovite metode za dubinsko prokrvljavanje tkiva, smanjenje otekline i ublažavanje bolova.
Medicinsku gimnastiku i kineziterapiju: Ključni dio oporavka su stručno vođene vježbe za povećanje opsega pokreta, istezanje zglobne čahure te jačanje mišića rotatorne manšete, kako bi se zglobu vratila stabilnost.
INDIBA Compact Plus u Poliklinici Mediviva!
Ne dozvolite da Vas bol ograničava!
Život s bolnim i ukočenim ramenom narušava kvalitetu svakog vašeg dana. Ne morate trpjeti bol niti mjesecima čekati na početak fizikalne terapije.
Ukoliko su kod Vas prisutni bolovi u području ramena, ograničenost pokreta ili sumnjate na sindrom smrznutog ramena, obratite nam se s povjerenjem. Prepustite se u stručne ruke naših liječnika specijalista i fizioterapeuta koji će izraditi terapijski plan točno po vašoj mjeri.
Naručite se na pregled i fizikalnu terapiju bez čekanja:
📞 091 271 8777
☎️ 048 718 777
📩 poliklinika@mediviva.hr
📍 Mladine 36, Križevci
